增强心肺功能及下肢、腹部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用　　扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘

　　og东方厅APP，设有乒乓、射箭、健身房、长者运动、市民体测等11个功能板块，真正实现了“当年开工、当年完工”，为周边居民送上了一份健康大礼。中心在规划建设过程中充分践行了全过程人民民主。前期通过微信公众号线上征集市民意见，收到了100多个金点子，其中乒乓、动感单车、射箭等项目呼声最高，而乒乓更

　　健身房的设备清单包括有氧器械、力量器械、自由重量区、瑜伽区、舞蹈区等等。　　有氧器械包括跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等；力量器械包括杠铃、哑铃、器械组合等；自由重量区包括卧推架、深蹲架、引体向上器等；瑜伽区包括瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽块等；舞蹈区包括有氧舞蹈器械、音乐播放器等。这些设备可根据不同

　　本次展会不仅聚焦于健身领域，还同期举办多个相关展览，包括CSE上海游泳SPA展、INE国际营养健康展、CIST国际运动休闲用品展以及STAF上海场馆营造及运动科技展。这一系列展览相互融合，资源互补，共同构建了一个完整的体育与健康供应链，生动诠释了“大体育大健康”的理念　　2025年3月5-7日，

　　最新的《2023年卫生健康事业发展统计公报》显示，中国的人均预期寿命达到78.6岁。这意味着，如果顺利，去年出生的婴儿多数将能够看到下个世纪初的太阳。　　长寿的趋势，与人们的切身感受相符合。环顾身边，长寿老人明显越来越多，80岁习以为常，90岁也不再稀罕。　　与新中国成立时相比，中国的人均预期寿

　　十二月十六日，鸟瞰充满设计感的大渡口区黄桷记忆坡地公园。记者 李雨恒 摄\视觉重庆　　● 今年初，我市印发《2024年重点民生实事工作目标任务的通知》，提出建设100个口袋公园，对100个现有公园进行适老化和适儿化更新提质改造，目前目标任务已全部完成　　● 小而美小而精的口袋公园让市民群众“推门